13.12.2023
134

Худеем к новогодней ночи!


   Новогодняя ночь окутана волшебной тайной. У каждого человека есть своя история, связанная с новогодней ночью. Только ленивый не старается нарядиться как-то по особенному. Женщины подходят к подготовке новогодней ночи более трепетно, чем мужчины. Это время, когда можно отбросить в сторону все правила, надеть самое яркое и лучшее, что есть в женском гардеробе. К сожалению, пропорции фигуры могут подвести нас в самый ответственный момент. Наверное, вы уже заметили, что за месяц до празднования нового года отовсюду слышны фразы: «Я после 6 вечера не ем!», «Мне нельзя сладкое!», «Осталось скинуть пару килограмм». Если мужчины сейчас читают данную статью, то вы смело можете заняться своими делами, речь пойдет о щепетильных вопросах женского тела, таких как лишние килограммы. 

   Способ быстро похудеть в кратчайшие сроки несет индивидуальный характер. И в багаже жизненных рецептов у каждой женщины хранится самый любимый и быстро действенный способ скинуть пару лишних килограмм. На просторах интернета существуют тысячи способов похудеть. Но не принесут ли они вреда нашему организму. Сегодня хочется рассмотреть один из самых вкусных и безопасных способов похудеть.

   Метод тарелки: Как похудеть без диет ограничений и срывов ↓

Правило тарелки заключается в том, что каждое блюдо во время очередного приема пищи должно быть поделено на три части: овощную, углеводную (гарнир) и белковую (рыба, мясо). Принцип не столь же точный как, например, взвешивание ингредиентов, но тем не менее он гарантированно поможет контролировать количество потребляемой пищи, при этом не тратя много времени на ведение пищевого дневника или подсчета калорий. Не забывайте, что правило тарелки подходит только для основных приемов пищи обедов и ужинов, реже для завтраков. Перекусы остаются перекусами, но ими не стоит злоупотреблять.

   Как определить какой должна быть одна часть тарелки?

Возьмите тарелку, которую обычно используете во время каждого приема пищи, и мысленно разделите ее пополам, одну из половинок поделить еще пополам - так у вас получится 3 части: две поменьше и одна большая, которая займет половину тарелки.

   Чем заполнить части тарелки?

  • на первой части, самой большой, размещаем клетчатку - всевозможные салаты из свежих овощей;
  • на второй части, размещаем углеводы – к ним относятся все виды гарниров, лучше исключить макаронные изделия и картофель;
  • на третьей части, по праву размещается всеми любимый белок – мясо, рыба, яйца и так далее.

  Лучше всего во время экстренного похудения употреблять в пищу продукты приготовленные на пару. В такие моменты к нам на помощи приходит пароварка.

                                                                                                                                                           

                                                                                     Пароварка SAKURA-7215

   Общий объем пароварки составляет – 0,9 литров. Пароварка оснащена тремя корзинами, что позволяет приготовить за один раз сразу несколько блюд. Имеется чаша для варки яиц, риса объемом на 1 литр. Таймер -60 минут. Механическое управление, по праву считается одним из надежных управлений.

   С приготовлением и дозировкой рациона мы определились, осталось самое важное и долгожданное - РЕЗУЛЬТАТ! Как же его отследить? Самым большим пороком человека является – любопытство. Любопытно, сколько же мы успели потерять грамм уже через пару дней нашей диеты. Весы нам в помощь! Благо мы живем в век инноваций. И технологии прогресса затронули не только полет в космос, но и наши любимые весы. В настоящие время напольные весы, оснащены электронным приводом, что позволяем увидеть изменения нашего тела на уровне граммов. Вашему вниманию предоставляю весы фирмы Leran: 

                                                                                                                    

                                                                                                           Весы напольные LERAN EF953 S72

   Данная модель весов позволяет не только следить за фигурой, но и подходит для занятий спортом и ведения дневника диеты. Основываясь на предоставленных данных о своем возрасте, росте и весе, весы легко могут измерить не только вес, но и показывают процент содержания воды, жира, косной и мышечной массы, рекомендуемую потребность калорий. В памяти весов сохранятся данные до 12 пользователей.

   В здоровом теле – здоровый дух. Поговорка на все времена. Учитесь любить себя, любить свое тело. И перед вами будут открыты все двери!

   С наступающим новым 2024 годом, дорогие друзья! Ждем вас в наших магазинах «СибЭликон»

Написать отзыв
Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.